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[건강음식] 눈에 좋은 음식 BEST 10 , 추천 건강식품건강 정보 2015. 3. 30. 21:36
눈에 좋은 음식 베스트 10 요즘같은 IT시대를 살아가는 현대인들은 정보화 시대인 만큼 아이폰/아이패드 같은 스마트폰이나 컴퓨터, 텔레비젼 등의 장시간 사용으로 시력이 안좋으신 분들이 많아지고 있습니다. 그래서인지 요즘은 안경이나 렌즈없이도 눈이 좋은 분들을 찾기가 쉽지 않습니다. 눈을 혹사시키지 않도록 생활패턴을 바꾸는 것이 중요하며, 더불어 시력이 나빠져 늦었다고 생각하고 포기하지 말고 눈에 좋은 음식을 많이 섭취하면 어느 정도 개선이 될 수 있다고 합니다. 눈에 좋은 건강음식을 따로 정리해 보았습니다. 1. 사과 사과에는 우리 몸의 필수 영양소 이며, 눈의 조직을 보호하는 작용을 하는 칼륨(캴륨)이 많이 함유되어 있어 많이 섭취하시면 눈에 좋습니다. 2. 토마토 토마토에 많이 들어있는 비타민 A는 ..
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[건강음식] 폐에 좋은 음식 BEST 6 , 추천 건강식품건강 정보 2015. 3. 30. 21:30
폐에 좋은 음식 베스트 6 폐 건강을 위해선 무엇보다 건강한 식습관(금연 등)과 운동이 중요하겠지만.. 이와 더불어 폐에 특히 좋은 음식들을 섭취해 도움을 받을 수도 있습니다. 또한, 감기나 천식 등에도 좋은 음식입니다. 그렇기에.. 폐에 좋은 음식을 정리해 소개하니 한번 꾸준히 드셔보시기 바랍니다. 1. 마늘 대표적인 항암 살균 식품으로 손상된 폐와 기관지를 해독해주는 기능을 하는 마늘은 폐에 매우 좋은 음식입니다. 2. 결명자 담배의 독을 해독시켜 줄 정도로 강한 해독작용을 해주므로 폐에 좋은 대표적인 기호 식품입니다. 3. 생강 폐의 조직을 재생시키는데 탁월한 효과가 있으며, 감기나 기관지염에 생강차를 마시면 좋고 폐질환 예방에도 도움이 됩니다. 4. 마 마는 선천적으로 폐가 약한 분들에게 좋습니다..