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위에 좋은 음식 베스트 10건강 정보 2016. 8. 28. 12:30
위에 좋은 음식 베스트 10 위에서 음식물을 소화시키고 원활하게 돌아갈 수 있도록 해주는 우리 몸의 중요한 장기입니다. 최근 먹을거리가 풍부해진 만큼 위가 혹사당하거나..과음 과식 등의 안좋은 식습관 등으로 위가 안좋아지게 되어 위궤양을 앓고있다면 무엇보다 건강을 위한 식습관 개선이 우선 입니다. 그래서 1. 사과사과의 주 성분중 하나인 펙틴은 탄수화물의 일종으로 위장의 운동을 도와주어 정장작용을해주고 위장 점막에 젤리 모양의 벽을 만들어서 유독성의 물질이 들어오지 못하도록 합니다. 사과를 발효시켜 만든 사과식초를 옅게 타서 꿀과 함께 타서 마시면 속이 답답할 때 좋다고 하네요. 2. 당근 당근은 체력과 면역력을 강화시켜서 내장기관의 활동과 혈액순환을 도와준다고 합니다. 또한, 몸을 따뜻하게 해주고 피부..
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[건강음식] 폐에 좋은 음식 BEST 6 , 추천 건강식품건강 정보 2015. 3. 30. 21:30
폐에 좋은 음식 베스트 6 폐 건강을 위해선 무엇보다 건강한 식습관(금연 등)과 운동이 중요하겠지만.. 이와 더불어 폐에 특히 좋은 음식들을 섭취해 도움을 받을 수도 있습니다. 또한, 감기나 천식 등에도 좋은 음식입니다. 그렇기에.. 폐에 좋은 음식을 정리해 소개하니 한번 꾸준히 드셔보시기 바랍니다. 1. 마늘 대표적인 항암 살균 식품으로 손상된 폐와 기관지를 해독해주는 기능을 하는 마늘은 폐에 매우 좋은 음식입니다. 2. 결명자 담배의 독을 해독시켜 줄 정도로 강한 해독작용을 해주므로 폐에 좋은 대표적인 기호 식품입니다. 3. 생강 폐의 조직을 재생시키는데 탁월한 효과가 있으며, 감기나 기관지염에 생강차를 마시면 좋고 폐질환 예방에도 도움이 됩니다. 4. 마 마는 선천적으로 폐가 약한 분들에게 좋습니다..
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[건강음식] 위에 좋은 음식 BEST 10 ..건강식품.건강 정보 2011. 6. 8. 04:10
위에 좋은 건강 음식 베스트 10 위에서 음식물을 소화시키고 원활하게 돌아갈 수 있도록 해주는 우리 몸의 중요한 장기입니다. 최근 먹을거리가 풍부해진 만큼 위가 혹사당하거나..과음 과식 등의 안좋은 식습관 등으로 위가 안좋아지게 되어 위궤양 등 위염을 앓고있는 사람들이 많다고 합니다. 위궤양을 앓고있다면 무엇보다 식습관개선이 우선입니다. 그래서 몸에 좋은..특히 위에 좋은 건강음식을 한번 정리해 보았습니다. 1. 사과 사과의 주 성분중 하나인 펙틴은 탄수화물의 일종으로 위장의 운동을 도와주어 정장작용을해주고 위장 점막에 젤리 모양의 벽을 만들어서 유독성의 물질이 들어오지 못하도록 합니다. 사과를 발효시켜 만든 사과식초를 옅게 타서 꿀과 함께 타서 마시면 속이 답답할 때 좋다고 하네요. 2. 당근 당근은 ..