[건강음식] 폐에 좋은 음식 BEST 6 , 추천 건강식품

폐에 좋은 음식 베스트 6

 

폐 건강을 위해선 무엇보다 건강한 식습관(금연 등)과 운동이 중요하겠지만..
이와 더불어 폐에 특히 좋은 음식들을 섭취해 도움을 받을 수도 있습니다.
또한, 감기나 천식 등에도 좋은 음식입니다.

그렇기에..
폐에 좋은 음식을 정리해 소개하니 한번 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.

 

1. 마늘

 

대표적인 항암 살균 식품으로 손상된 폐와 기관지를 해독해주는 기능을 하는 마늘은 폐에 매우 좋은 음식입니다.

2. 결명자

담배의 독을 해독시켜 줄 정도로 강한 해독작용을 해주므로 폐에 좋은 대표적인 기호 식품입니다.

3. 생강

폐의 조직을 재생시키는데 탁월한 효과가 있으며, 감기나 기관지염에 생강차를 마시면 좋고 폐질환 예방에도 도움이 됩니다.

4. 마

마는 선천적으로 폐가 약한 분들에게 좋습니다. 단백질과 다이스타제 등이 많이 함유되어 고단백 식품으로서 폐 기능 활성화에 도움이 됩니다.

5. 무

무는 폐 뿐만 아니라 천식이나 기침에도 매우 좋습니다. 흡연으로 인해 누적된 니코틴 등의 좋지않은 유해물질을 배출해 주기 때문에 폐 건강을 지키는데 매우 좋은 음식입니다.

6. 도라지

도라지 역시 폐에 안좋은 담배를 피움으로 인해 발생하는 가해를 삭혀주는 효능이 있어 폐에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.