다이어트 식품
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[건강음식] 다이어트에 좋은 음식 BEST 10 ...다이어트에 좋은 식품 과일 채소.건강 정보 2021. 6. 6. 14:00
다이어트에 좋은 건강 음식 베스트 10 요즘은 남녀 할것없이 외모 가꾸기가 대세죠. 특히 여성분들은 이쁜 몸매관리를 위한 다이어트 에 관심이 많으시죠? 주위의 여자친구들 역시 다이어트 중이란 말을 달고 사는데... 생각보다 성과를 보는분은 많지 않아 보이더라구요. 다이어트의 성공비결은 저칼로리의 음식 위주로 잘 챙겨먹고, 또 먹은만큼 운동을 해서 칼로리를 소모해 주는게 제일 좋은 방법이라고 합니다. 무조건 안먹고 빼는게 아니라..잘먹고 그만큼 운동으로 칼로리를 소비해줘야 두려운 요요현상도 없어진 답니다.^^ 이번에는 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 음식을 선별해서 소개해 드릴려고 합니다. 그전에 한가지, 아무리 다이어트에 좋은 음식이라해도 꾸준한 운동과 병행하지 않는다면 효과를 보기 어려우니 꼭 운동과 ..
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다이어트에 좋은 음식 베스트 10건강 정보 2016. 8. 30. 12:30
다이어트에 좋은 음식 베스트 10 요즘은 남녀 할것없이 외모 가꾸기가 대세죠. 특히 여성분들은 이쁜 몸매관리를 위한 다이어트 에 관심이 많으시죠? 주위의 여자친구들 역시 다이어트 중이란 말을 달고 사는데... 생각보다 성과를 보는분은 많지 않아 보이더라구요. 다이어트의 성공비결은 저칼로리의 음식 위주로 잘 챙겨먹고, 또 먹은만큼 운동을 해서 칼로리를 소모해 주는게 제일 좋은 방법이라고 합니다. 무조건 안먹고 빼는게 아니라..잘먹고 그만큼 운동으로 칼로리를 소비해줘야 두려운 요요현상도 없어진 답니다.^^ 이번에는 다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 음식을 선별해서 소개해 드릴려고 합니다. 그전에 한가지, 아무리 다이어트에 좋은 음식이라해도 꾸준한 운동과 병행하지 않는다면 효과를 보기 어려우니 꼭 운동과 병행하..
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[건강음식] 눈에 좋은 음식 BEST 10 , 추천 건강식품건강 정보 2015. 3. 30. 21:36
눈에 좋은 음식 베스트 10 요즘같은 IT시대를 살아가는 현대인들은 정보화 시대인 만큼 아이폰/아이패드 같은 스마트폰이나 컴퓨터, 텔레비젼 등의 장시간 사용으로 시력이 안좋으신 분들이 많아지고 있습니다. 그래서인지 요즘은 안경이나 렌즈없이도 눈이 좋은 분들을 찾기가 쉽지 않습니다. 눈을 혹사시키지 않도록 생활패턴을 바꾸는 것이 중요하며, 더불어 시력이 나빠져 늦었다고 생각하고 포기하지 말고 눈에 좋은 음식을 많이 섭취하면 어느 정도 개선이 될 수 있다고 합니다. 눈에 좋은 건강음식을 따로 정리해 보았습니다. 1. 사과 사과에는 우리 몸의 필수 영양소 이며, 눈의 조직을 보호하는 작용을 하는 칼륨(캴륨)이 많이 함유되어 있어 많이 섭취하시면 눈에 좋습니다. 2. 토마토 토마토에 많이 들어있는 비타민 A는 ..